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Dein Einstieg in die Meditation

16. Juli @ 18:00 - 19:30

In diesem Workshop erhälst du praktische Tipps und Übungsanleitungen wie du dich mental und körperlich auf das Meditieren vorbereitest, um die Stille in dir bewusst wahrnehmen zu können.

Meditieren ist das Üben, den Verstand und die eigenen Emotionen bewusst wahr zu nehmen, sich auf das Beobachten zu konzentrieren, um so die Stille in der eigenen Mitte wahr zunehmen und im Hier und Jetzt, im eigenen Selbst anzukommen.

Wir werden verschiedene Möglichkeiten der Meditation erproben, so erfährst du während einer geführten Meditation deine Gedanken zu beobachten und deinen Atem fließen zu lassen. Während einer Achtsamkeit Übung wirst du auch das Tun als Meditation wahrnehmen. Zum Abschluss praktizieren wir eine stille Meditation um den eigenen Flow wahrzunehmen. Nach dem Workshop fühlst du dich entspannt, bist achtsamer mit dir selbst, spürst eine verbesserte Wahrnehmungsfähigkeit und bist motiviert Meditation mit den erlernten Skills bewusst in deinem Alltag zu integrieren.

Bitte trage für diesen Workshop bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst um in einen tiefen Entspannungszustand eintauchen zu können.

Den Energie Ausgleich von 39 € für diesen Workshop kannst du direkt vor Ort oder per PayPal nach deiner Anmeldung vornehmen.

Details

Datum:
16. Juli
Zeit:
18:00 - 19:30
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Hafenkombinat / Atelier No. 17
Plautstrasse 27 - 29, 04179 Leipzig
Leipzig, 04179
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