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Einstieg in die Meditation

25. Oktober @ 16:00 - 19:00

Dein Einstieg in die Meditation für einen entspannten Körper und einen klaren Geist.

In diesem Workshop erhälst du praktische Tipps und Übungsanleitungen wie du dich mental und körperlich für das Meditieren vorbereiten kannst. Wir werden während des Workshops drei verschiedene Möglichkeiten der Meditation erproben. Meditation ist das Üben sich auf eine Sache zu konzentrieren und so erfährst du während einer geführten Meditation deine Gedanken und Emotionen zu beobachten und deinen Atem fließen zu lassen. In diesem entspannten Zustand der Versenkung nimmst du dich gänzlich in deinem Sein wahr. Du spürst ein Ankommen, deine wahrhaftige Präsenz im Hier und Jetzt. Während einer Achtsamkeit Übung wirst du auch das Tun als Meditation wahrnehmen. Zum Abschluss praktizieren wir eine stille Meditation.

Der Workshop schenkt dir Entspannung, eine neue achtsame Sichtweise und mehr Bewusstsein mit dir selbst. Du kannst deine persönliche Art zu meditieren mit den erlernten Skills bewusst in deinem Alltag integrieren und umsetzen.

Bitte trage für diesen Workshop bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst, um in einen tiefen Entspannungszustand eintauchen zu können.

Details

Datum:
25. Oktober
Zeit:
16:00 - 19:00
Veranstaltungskategorien:
,
Website:
https://www.eventbrite.de/e/einstieg-in-die-meditation-tickets-120203735609

Veranstalter

Belinda Kretschmer – Bewegende Kunst
Website:
https://www.eventbrite.de/o/belinda-kretschmer-bewegende-kunst-26762333093

Veranstaltungsort

Atelier Belinda Kretschmer
Hafenkombinat, Atelier Nr. 17 Plautstrasse 27 -29, 04179 Leipzig
Leipzig, 04179 DE
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